Nadeszła wiosna,
więc czas wyciągnąć z szafy sportowe ubrania i… ruszyć na spacer. Najlepiej z
kijami do nordic walking. Wiosenne słońce i coraz wyższe temperatury zachęcają,
by połączyć prozdrowotne marsze ze zwiedzaniem bliższej i dalszej okolicy. Mamy
w Polsce coraz większą liczbę atrakcyjnych turystycznie tras, również tych
przystosowanych do uprawiania tego coraz bardziej popularnego sportu. Nordic
walking to dyscyplina praktycznie bez urazowa, odpowiednia dla
osób w każdym wieku, umożliwiająca szybkie spalenie kalorii i wzmocnienie
dużych grup mięśni. Maszerować możemy indywidualnie, w parach lub w większej
grupie, delektując się pięknem otaczającego nas krajobrazu. Długi weekend
majowy to świetny czas, żeby zacząć przygodę z kijami. Oto 7 niezwykłych tras nordic
walking w Polsce Północnej, polecanych przez ekspertów Akademii Zdrowia
Santandera.
1. Białowieża (woj. podlaskie)
Marszruta wśród drzew pamiętających
czasy królewskich polowań Władysława Jagiełły i Stanisława Augusta? Nordic
Walking Park „Białowieża” tworzą cztery doskonale oznakowane trasy o łącznej
długości ponad 30 km: „Wysokie Bagno”, „Dziedzinka”, „Białowieski rekonesans” i
najdłuższa „Białowieska wyprawa”. Punktem wyjścia dla wszystkich tras jest
parking leśny przy ul. gen. Aleksandra Waszkiewicza w Białowieży. Trasy
częściowo pokrywają się lub krzyżują, ponadto zostały wyposażone w punkty
pomiaru tętna i tablice z propozycją ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Na
wędrowców czekają liczne atrakcje, m.in. rezerwat przyrody Wysokie Bagno z
urokliwie meandrującą rzeką Narewką (trasy „Wysokie Bagno” i „Białowieski
rekonesans”), odrestaurowana zabytkowa stacja kolejowa „Białowieża Towarowa”
(szlak „Białowieski rekonesans”) oraz leśniczówka, w której przez ponad 30 lat
mieszkała słynna biolog prof. Simona Kossak (szlak „Dziedzinka”).
2. Las Bażantarnia, Elbląg (woj. warmińsko-mazurskie)
Położony na skraju Wysoczyzny
Elbląskiej park już w XIX wieku był ulubionym miejscem wypoczynku elblążan.
Frontowa część Bażantarni ma charakter parkowy. Znajdziemy tu muszlę
koncertową, park linowy oraz zabytkową Restaurację Myśliwską, przy której
zbiegają się liczne szlaki piesze. Jednak zagłębiając się dalej w las,
napotkamy niemal górskie krajobrazy. Duże wzniesienia, jary, wąwozy i płynące
nimi potoki przywodzą na myśl Beskidy lub Bieszczady, nie dziwi zatem, że
niektórzy nazywają Bażantarnię Bieszczadami Północy. Kijkarzom park oferuje
pięć profesjonalnych tras: dwie łatwe (zielona, żółta) oraz trzy trudne (czerwona,
niebieska i czarna). Maszerując szlakiem czerwonym natrafimy na Diabelski
Kamień, głaz narzutowy, który według legendy cisnął do Srebrnego Potoku sam
diabeł. A jeśli się zmęczymy, mamy do dyspozycji liczne wiaty, na przykład
słynny XIX-wieczny Parasol.
3. Skrwilno, powiat rypiński (woj. kujawsko-pomorskie)
Licząca 4,2 km Ścieżka Edukacyjna
„Skrwilno” ma swój początek i koniec przy siedzibie Nadleśnictwa. Trasa wiedzie
przez las, co zapewnia doskonałą amortyzację podczas marszu i umożliwia
podziwianie dwustuletniego drzewostanu. Na szlaku ustawiono 12 tablic
przybliżających zagadnienia związane z gospodarką leśną, dzięki czemu możemy
dowiedzieć się więcej na temat zwiedzanego regionu. Inne godne uwagi miejsca to
pomnik pomordowanych podczas drugiej wojny światowej oraz punkt widokowy na
Jezioro Skrwilno.
4. Trójmiejski Park Krajobrazowy (woj. pomorskie)
Nie wszyscy wiedzą o tym, że
Trójmiasto posiada swój własny las – z dolinami, potokami, młodo glacjalną
rzeźbą terenu i bogatą fauną. Wystarczy kilka minut, by dojść do niego
z Oliwy czy Wrzeszcza. W Trójmiejskim Parku Krajobrazowym mamy do wyboru
liczne szlaki piesze – od krótkich (sopockie szlaki spacerowe) po
długodystansowe (jak Szlak Skarszewski lub Szlak Wzgórz Szymbarskich). Dużą
popularnością cieszy się Szlak Trójmiejski, z Gdańska do Gdyni, przecinający
szereg dolin, m.in. Królewską, Jaśkową oraz rozległą Dolinę Strzyży. Ma mnóstwo
połączeń z innymi szlakami, więc możemy go zwiedzać w różnych wariantach. Dodatkowo,
w obrębie parku spotkamy wiele cennych elementów dziedzictwa kulturowego, np.
wczesnośredniowieczne grodzisko i cmentarzysko kurhanowe oraz perłę
architektury sakralnej – Kalwarię Wejherowską.
5. Potęgowo, powiat słupski
(woj. pomorskie)
Położone na wschód od Słupska, Potęgowo stawia na nordic walking. W 2006
roku wytyczono tu Szlak Dziedzictwa Kulturowego Gminy Potęgowo – ścieżkę
rekreacyjno-historyczną pomiędzy miejscowościami Poganice i Łupawa. Szlak
wiedzie przez las. Podczas marszu z kijami do nordic walking możemy podziwiać
okoliczną przyrodę, a dodatkowo odkrywać historię tego regionu. Na trasie
znajdziemy cztery repliki domków neolitycznych, a także – w połowie drogi
– grobowce megalityczne sprzed 5 tysięcy lat. Jeżeli nie mamy własnych kijków do nordic walking, możemy je wypożyczyć w Pałacu „Monbijou” i w Restauracji „Nostalgia” w Poganicach oraz w Barze „Wodnik” w Łupawie.
6. Jasne Błonia,
Szczecin (woj. zachodniopomorskie)
Szczecińskie Jasne Błonia to największe obecnie skupisko platanów
klonolistnych w Polsce. Obsadzone nimi aleje szczególnie pięknie prezentują się
wiosną, kiedy wśród drzew kwitną krokusy. Amatorzy nordic walking spotykają się
zwykle przy fontannie Bartłomiejce, by następnie maszerować w kierunku
przyległego Parku Kasprowicza. Na terenie kompleksu znajduje się pomnik Jana
Pawła II, który w 1987 roku odprawił na Błoniach mszę oraz Pomnik Czynu
Polaków, upamiętniający trzy pokolenia Polaków odbudowujące Szczecin, jak
również rzeźba „Ogniste Ptaki” Władysława Hasiora (w Parku Kasprowicza).
7. Góra Chełmska,
Koszalin (woj. zachodniopomorskie)
Jest to najwyższe wzniesienie morenowe na południowym wybrzeżu Bałtyku
(liczący 136,2 m
n.p.m. wierzchołek Krzyżanka). Z wieży widokowej na szczycie podziwiać możemy
panoramę Koszalina, a po przeciwnej stronie – Jezioro Jamno i Morze Bałtyckie.
W okresie średniowiecza Góra Chełmska stanowiła ważny ośrodek kultu maryjnego,
przyciągający pielgrzymów z całej Europy. Dziś na Krzyżance mieści się
Sanktuarium Matki Bożej Trzykroć Przedziwnej. Krzyżanka jest również punktem, w
którym zbiegają się szlaki piesze o zróżnicowanym poziomie trudności. Początkującym
sugerowany jest szlak czerwony im.
Józefa Chrząszczyńskiego. Szlak Porwanego Księcia oraz Pętla Tatrzańska
odpowiednie będą dla osób o dobrym przygotowaniu kondycyjnym.
Do zobaczenia z kijkami na trasach
Polski Północnej! (Źródło: Akademia Zdrowia Santandera, zdjęcie: Andrzej Trojak)
